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Los beneficios de la psicología positiva aplicada a la educación

La psicología positiva se encarga de estudiar las bases del bienestar psicológico y de la felicidad.

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¿Por qué educar las emociones a través de la psicología positiva?

Por un lado, por sus beneficios en el ámbito educativo como nos describe Daniel Goleman en su libro “Inteligencia Emocional” donde nos hace un resumen de varios estudios que demuestran los beneficios de incluir la educación emocional en la enseñanza. Uno de ellos fue el Proyecto de Desarrollo Infantil llevado a cabo por Eric Schaps, del Developmental Studies Center, en Oakland, California. 

Eva Mª Alcaraz Pérez, maestra de infantil, en la asamblea con su grupo de alumnos de 4 años.

Dicho proyecto publicó una evaluación valorada por observadores independientes comparando los resultados obtenidos con escuelas normales que sirvieron como grupo de control, demostrando los siguientes resultados. Una vez finalizado el proyecto los niñ@s demostraron ser:

  • Más responsables.
  • Más asertivos.
  • Más prosociales y colaboradores.
  • Tener mejor comprensión de los demás.
  • Más considerados e interesados.
  • Y tener más habilidades de resolución de conflictos.

Por otro lado, la psicología positiva se encarga de estudiar las bases del bienestar psicológico y de la felicidad, así como de las fortalezas y virtudes humanas. Además, reflexiona sobre lo que le da valor a la vida y qué factores contribuyen para vivir una vida plena.

Pizarra del Rincón de Pensamiento Positivo para expresar emociones positivas en infantil.

Su enfoque es el estudio de aspectos positivos, como la creatividad, la inteligencia emocional, el humor, la sabiduría, la felicidad, la resiliencia, etc.

Una de las características definitorias de la psicología positiva, radica en que, dentro de sus principios, se establece que se enmarcará dentro del método científico. De esta forma, los hallazgos obtenidos, así como las aplicaciones, tendrán la garantía de haber sido validadas científicamente del cual Martin Seligman es el principal representante, también llamado padre de la psicología positiva y creador de la teoría del bienestar, la cual es el tema que realmente estudia la psicología positiva, donde la emoción positiva forma parte de los cinco elementos que comportan su modelo también llamado PERMA. 

Experiencia educativa utilizando la psicología positive dentro del aula

El Rincón de Pensamiento Positivo es una actividad para trabajar la inteligencia emocional en clase con los niños de infantil (se hace oralmente) y primaria a través de las emociones positivas tanto en inglés como en español. No sólo aprenden a tener una visión positiva de sí mismos y de los demás, sino que también desarrollan la habilidad del pensamiento positivo, así como también aumenta su autoestima, mejora la relación con los demás ayudando a combatir los casos de bullying ya que los niños desarrollan la capacidad de empatía. 

Niña de 6º de Primaria con la pizarra y todas las cualidades positivas que sus compañeros les han dicho.

Para iniciar la actividad, hablaremos con los niñ@s de los adjetivos negativos que oyen a su alrededor en el colegio o le han dicho alguna vez, haremos una lista en la pizarra y estableceremos un pequeño debate acerca de cómo se han sentido cuando se lo han dicho, si les ha gustado, si creen que está bien…. Favoreciendo así la introspección. Luego buscaremos entre tod@s adjetivos positivos que contrarresten los negativos y haremos también una lista en la pizarra o “lluvia de ideas de emociones positivas”. Entonces hablaremos de todos los adjetivos positivos que hemos encontrado y podemos utilizar para describir a un compañero de clase.

A continuación, por sorteo u orden de lista, como el docente lo considere, pondremos a nuestro primer protagonista que estará durante toda la semana siendo el protagonista (por lo que se empezará un lunes), pondremos su nombre o foto en el Rincón del Pensamiento Positivo (es una pizarra blanca diferente a la de la clase) y cada niñ@ tendrá que elegir un adjetivo positivo de la lista, que cree que posee el compañero protagonista diciéndolo en voz alta. El docente lo escribirá en la pizarra del Rincón debajo de su foto o nombre y pondrá una X en los que se vayan repitiendo, porque luego lo leerá en voz alta y mostrará cuáles son las cualidades positivas más fuertes que se han repetido y han visto los otros compañeros identificando así algunas de sus fortalezas en lo referente a su personalidad.  

Durante una semana, cada mañana al entrar leerán todos en asamblea las cualidades positivas del protagonista del rincón y el viernes se elegirá al siguiente protagonista que empezará el lunes de la semana siguiente. Una vez terminada la experiencia con toda la clase, se les da un diploma por haber participado y se hace una evaluación tanto por parte de la maestra (para los niños de infantil) como la autoevaluación que hacen los niños de primaria.

Asamblea final en la entrega de diplomas. Los niños hacen el Rincón de Pensamiento Positivo a la maestra.

La experiencia ha tenido un 100% de resultados positivos, habiendo sido testado con grupos de control con niñ@s de infantil y primaria en colegios públicos de San Pedro del Pinatar, Murcia (España). Según afirma una de las maestras que ha participado ha declarado que “de utilizar sólo dos palabras o emociones positivas para describir a un compañero, en un mes han terminado utilizando de ocho a diez palabras positivas e incluso cuando se comunican entre ellos, utilizándolo para relacionarse en su día a día”. Con respecto a la valoración de los propios niños en la asamblea de entrega de diplomas, que luego entrevisté acerca de qué les había parecido la experiencia y cómo se habían sentido; no olvidaré lo que dijo uno de los niños literalmente: “Seño no sabía que yo tenía cosas buenas”. Por tal razón, para ellos es increíble comprobar, e incluso se emocionan, de saber que sus compañeros de clase ven aspectos positivos en ellos, les da fuerza y confianza en sí mismos, y por ende, mejoran las relaciones sociales e incluso el rendimiento académico.


Goleman, Daniel (1995) Emotional Intelligence (Inteligencia Emocional, 1ª edición en español). Barcelona, Editorial Kairós (1996).

Authentic Happiness, Martin P. Seligman (2011) Extracto sobre la teoría del bienestar expuesto y recuperado de la web de la Universidad de Pennsylvania: https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/learn/wellbeing

Educadora infantil desde hace más de veinte años y Experta en Inteligencia Emocional por la Unir. Directora del proyecto Educar Pensando con el Corazón o Heart Thinking Project en su versión en inglés. Actualmente, imparte formación para docentes y padres en materia de gestión emocional, mindfulness y psicología positiva aplicada a la educación, así como también talleres para los niños. Elabora herramientas que son testadas con niños de infantil y primaria en colegios públicos relacionado con la inteligencia emocional, y en este momento, está llevando a cabo programas de intervención contra el bullying y participa activamente con la Asociación de Personas Altamente Sensibles de Murcia, España, para dar a conocer el rasgo y su influencia en el ámbito educativo.

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